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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭怎么挑杨桃比较甜一点杨桃可以直接吃吗

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杨桃可以直接(jiē)吃吗

　　杨桃(táo)是可以直接吃的(de)。

　　一般情况下，杨桃可以(yǐ)直接吃。具体(tǐ)内(nèi)容(róng)如(rú)下(xià)：

　　杨桃含(hán)有草酸、柠檬酸、苹果酸等酸性(xìng)成分，可以加快(kuài)胃液的(de)分泌，从而促进机体消(xiāo)化功能，可(kě)用于治疗消化不良、食欲不振(zhèn)等症状。

　　还含有糖类、维生素(sù)C、维生素B族、胡萝卜(bo)素(sù)等营养成分，有利于促(cù)进机体排尿，酒后食(shí)用杨桃有利(lì)于促(cù)进体内酒精(jīng)随尿(niào)液排出，从而加速(sù)解酒。

　　杨桃具有增(zēng)强体质、促进消(xiāo)化、开(kāi)胃消食(shí)、生津止(zhǐ)渴(kě)等作(zuò)用，还具有(yǒu)治疗口(kǒu)腔溃疡、咽炎、牙痛等功效。

　　杨桃(táo)通常(cháng)可以清(qīng)洗后直接食用，不需要(yào)剥皮，但是五个(gè)棱角边(biān)上的(de)果皮较减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭硬，且(qiě)口感(gǎn)发涩，可削去棱(léng)角的硬皮后(hòu)食用(yòng)。杨(yáng)桃中含(hán)有的(de)维生(shēng)素和纤维(wéi)素，可清燥(zào)润肠、促进肠胃蠕动(dòng)，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通(tōng)便的功效。

　　杨桃不宜(yí)过多食用，以免引起肠胃(wèi)不(bù)适，出现腹痛、腹泻的症状。

怎么(me)挑杨(yáng)桃比较甜(tián)一点

　　1、看颜色。

　　在购买杨桃的时候最好挑选那些果皮绿中带一点黄(huáng)，这样的果实不软不(bù)硬，吃起(qǐ)来口感刚好(hǎo)。

　　如果果皮(pí)颜(yán)色(sè)带(dài)一点(diǎn)暗红色代表果实已经熟透了(le)，吃起来太(tài)软影响口(kǒu)感。

　　果实(shí)较青的(de)话证(zhèng)明果实还未(wèi)熟，吃起来味道酸涩(sè)。

　　2、看形状。

　　有的(de)人不清楚杨桃怎么(me)挑选才甜(tián)，其实在购(gòu)买杨(yáng)桃的时候尽量选择(zé)那些有五个棱(léng)角的，如(rú)果(guǒ)发现棱角有破(pò)损就不要购买(mǎi)了，之后(hòu)容易腐(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭fǔ)烂。

　　杨(yáng)桃挑选时候也不要选择那(nà)些(xiē)长得奇形怪(guài)状的，这些果实的养分分布不均匀。

　　3、看果皮。

　　在(zài)挑选杨桃要注意果(guǒ)皮是(shì)否(fǒu)有破(pò)损，尽量选(xuǎn)择那些完(wán)整的，没有裂(liè)口(kǒu)的杨桃。

　　好的杨(yáng)桃会(huì)有(yǒu)一定的光(guāng)泽，这是因(yīn)为杨(yáng)桃充分吸收光照会使养分溢出，在(zài)果实(shí)表面形成一层蜡(là)质，带有一(yī)定的光(guāng)泽。

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　　4、看棱边。

　　杨(yáng)桃棱边也是一种(zhǒng)挑选方(fāng)法，在购买(mǎi)时要看棱(léng)边是(shì)否有磕碰，选(xuǎn)择那些完整的棱边。

　　好(hǎo)吃的杨桃棱边颜色为青绿(lǜ)色(sè)，并且较为饱(bǎo)满，还有一(yī)定的光泽。

　　5、摸硬度。

　　在选择杨桃的时候可以用手捏一(yī)捏(niē)杨桃，如(rú)果感觉杨桃较(jiào)硬的话，就可以选(xuǎn)择。

　　如果摸起来局部较软，甚至整体偏软的话就不要选择(zé)了，这(zhè)样的杨桃口感较差(chà)，也不利于储存(cún)。

　　6、称重量。

　　可以把杨(yáng)桃拿在手里面(miàn)感觉(jué)一下分量，如果较重的话证明水分较多，吃起(qǐ)来口感(gǎn)较好。

　　如(rú)果重量较(jiào)轻(qīng)证明果肉较干，吃(chī)起(qǐ)来口感(gǎn)较差(chà)。

　　但是在挑选的时候也不应(yīng)只追求大的杨桃，太大的(de)话(huà)口(kǒu)感也会变差，尽(jǐn)量选择(zé)正(zhèng)常(cháng)大(dà)小的。

杨桃怎么挑选才甜，六种方法教你挑选

　　杨(yáng)桃的营养的丰(fēng)富，吃起来美味(wèi)可口(kǒu)，但是杨桃怎么挑(tiāo)选才甜呢(ne)?杨桃挑选有六种方法，好吃的杨桃外表颜色绿中(zhōng)带一点(diǎn)黄；杨桃(táo)的(de)形状有五(wǔ)个棱角(jiǎo)，挑(tiāo)选的时候不要选择那(nà)些(xiē)奇(qí)形怪(guài)状的；果皮要(yào)保持完整，没有破损；五(wǔ)个棱边没有磕碰，颜色为青绿色；杨桃(táo)用手捏起来较硬最好(hǎo)；拿(ná)在手里面感觉较重的最(zuì)好，但不要(yào)选择那些太重(zhòng)的。